Здоровье ребенка

Здоровый образ жизни с пеленок!

Плавание, Гимнастика и Массаж для самых маленьких

Чтобы ребенок нормально физически и психически развивался, ему необходимы ежедневные и разнообразные физические нагрузки: ежедневный МАССАЖ всего тела, ГИМНАСТИКА и ПЛАВАНИЕ! Только так мы вырастим физически крепкого, здорового, выносливого и интеллектуально развитого человека.

Массаж

Здоровый ребенок на первом году жизни должен получить три курса профилактического массажа, который выполняет специально обученный медицинский работник.

Первый курс массажа малыш может получать, начиная  с полутора месяцев. Под влиянием массажа ребятишки лучше растут. Раздражение нервных рецепторов – мощный стимул для развития его центральной нервной системы, правильного развития мышечной массы.

Параллельно с профессиональным массажем мама должна сама заниматься с малышом массажем, гимнастикой и плаванием ежедневно.

Гимнастика. 

С полутора-двух месяцев с детьми начинают заниматься гимнастикой. Перед началом занятия комнату проветривают. По времени гимнастика должна начинаться за 30 минут до кормления или через час после него. Легкие упражнения постепенно сменяются более сложными. При этом надо учитывать индивидуальные особенности вашего малыша. Не забывайте поощрять маленького ласковыми словами, поглаживаниями.

Описание упражнений можно найти в книгах по уходу за ребенком.

Двигательная активность ребенку свойственна и необходима, и она может проявляться в самых различных вариантах и условиях. Особую роль играют статические и динамические упражнения. Эти упражнения выполняются малышом в «вынужденном режиме», т.е. в руках и руками взрослого. Занятия должны нравиться ребенку!

Статические упражнения (висы, стойки, упоры) развивают силу и выносливость, формируют волевую основу личности - терпеливость, упорство, настойчивость.

Динамические упражнения (раскачивания, перевороты, вращения) вырабатывают у малыша быстроту, силу, выносливость, ориентацию во времени и пространстве, а также смелость, решительность, самообладание.

Динамическая гимнастика отлично развивает скелетно-мышечный аппарат, координацию движений у малыша, его вестибулярный аппарат, способность адекватно реагировать в травмоопасных ситуациях, укрепляет нервную систему малыша.

Особенно полезна динамическая гимнастика для детей, рожденных посредством кесарева сечения.

Динамическая гимнастика позволяет скорректировать целый ряд отклонений в развитии детей, таких как гипертонус или гипотонус, ассиметрии, косолапость, кривошею, стимулируют обменные процессы и работу внутренних органов.Прежде, чем начать занятия, проконсультируйтесь с вашим педиатром. 

Плавание

В первую очередь, плавание для детей – это здоровье. Те крохи, которые регулярно занимаются плаванием, реже болеют респираторными заболеваниями, раньше начинают ползать и ходить, имеют хороший сон и аппетит, отличаются уравновешенным характером.

При систематических занятиях плаванием у детей:

• Совершенствуется работа органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды;
• Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается ЖЗЛ (жизненная емкость легких); 
• Повышается общий тонус организма, сон становится крепче, улучшается аппетит, увеличивается выносливость;
• Совершенствуется механизм теплорегуляции, повышается иммунитет, улучшается адаптация организма к разнообразным условиям внешней среды;
• Занятия плаванием у детей улучшает течение заболеваний, связанных с гипоксическими поражениями и родовой травмой ЦНС.

Чем раньше вы начинаете учить ребенка плавать, тем легче он освоит это умение. А оно ему очень пригодится!

Начинать уроки плавания можно с 2-х-3-х недель после рождения – когда заживет пупочная ранка. Очень важно успеть познакомить малыша с плаванием до 3-х месяцев, т.к. после этого возраста врожденный плавательный рефлекс у детей угасает. Первые занятия плаванием нужно проводить дома, в большой ванне. Ванна должна быть полностью наполнена водой и иметь температуру 35 –36 градусов, но не выше. После 2-х месяцев можно переходить в специальный грудничковый бассейн и заниматься под руководством опытного инструктора.

До рождения малыш находился в водной среде, значит, она ему хорошо знакома, и страха перед ней он не испытывает. И все же теперь он находится в другой ситуации, поэтому важно, чтобы родители излучали спокойствие и уверенность при взаимодействии ребенка с водой. Если есть возможность – пригласите домой для первых занятий инструктора по грудничковому плаванию, который поможет вам освоить первые поддержки малыша в воде.

Помните!

Двигательная деятельность тесно связана со здоровьем ребенка. Занятия ПЛАВАНИЕМ и ГИМНАСТИКОЙ маленьким детям просто необходимы. Ведь именно в первый год жизни закладывается фундамент здоровья и интеллекта на всю будущую жизнь человека.

Раннее двигательное развитие даст мощный импульс формированию здоровья и мозга ребенка, его интеллекта, фантазии, воли и мужества.

Физическое, эмоциональное здоровье ребенка всегда в руках родителей

Плавать – раньше, чем ходить!