Полезная информация

Карта самооценки техники плавания кролем на спине.

1. Какое положение занимает твое туловище в воде?

а

б

в

2. Как располагается твоя голова в воде?

а

б

в

3. Как двигаются у тебя плечи?

а

б

в

4. В каком положении у тебя находится стопа при работе ногами?

а

б

5. При работе ногами у тебя быстрее движется стопа или бедро?

бедро                                    стопа

6. Как сгибаются твои ноги в коленном суставе?

a

б

в

г

7. Как двигается у тебя рука под водой?

а

б

8. Как двигается рука при выходе из воды?

9. Как двигается рука над водой?

а

б

в

10. В каком месте кисть входит в воду?

а

б

в

Карта самооценки техники плавания способом кроль на груди.

1. Какое положение занимает твое туловище в воде?

2. Как располагается твоя голова в воде?

а

б

в

3. Как двигаются у тебя плечи?

а

б

4. В каком положении у тебя находится стопа при работе ногами?

а

б

5. При работе ногами у тебя быстрее движется стопа или бедро?

бедро                                                   стопа

6. Как сгибаются твои ноги в коленном суставе?

a

б

в

г

7. Каким образом у тебя рука входит в воду?

а

б

8. Как двигается у тебя рука под водой?

а

б

9.Как двигается рука при выходе из воды?

а

б

10. Как двигается рука над водой?

a

б

11. В каком месте кисть входит в воду?

12. В каком направлении голова поворачивается для вдоха?

13. Где находится рука в момент вдоха?

а

б

в