• Художественное плавание
  • Мама+малыш
  • Мальчики "Ура"
  • Аквапузик
  • ныряю в кольцо
  • с мячиком девочка смеется в воде
  • Вдох
Главная \ Спортивно-оздоровительные услуги

Спортивно-оздоровительные услуги

Наш центр предлагает следующие спортивно-оздоровительные услуги:     

Для новорожденных и грудничков  - выезд специалиста по грудничковому плаванию  на дом.  Начинать плавать с ребенком лучше с первых дней жизни, как можно скорее после рождения, тогда малыш будет чувствовать себя в воде комфортно и естественно. Инструктор обучает, как правильно проводить водные занятия с малышом в условиях домашней ванны (домашнего бассейна): покажет приемы обучения грудничковому плаванию, поможет отработать основные поддержки, обучит техникам ныряния, расскажет многие другие важные тонкости в грудничковом плавании.

Освоив методику раннего плавания, вы будете проводить занятия уверенно с удовольствием у себя дома, ежедневно закладывая основу физических и психических возможностей своего ребенка в раннем младенчестве. Такие тренировки позволят закрепить плавательный рефлекс ребенка, нормализовать тонус, сформировать мышечный корсет, улучшить общее кровообращение и метаболизм кислорода в мозге, что способствует развитию интеллекта ребенка, укрепить нервную систему и опорно двигательный аппарат, увеличить жизненную емкость легких и повысить иммунитет своего малыша.

Индивидуальные занятия плаванием для детей (от 2-х месяцев) с профессиональным тренером.  Во время занятия с ребенком в игровой форме проводится комплекс упражнений, направленный на адаптацию ребенка к воде, общее физическое развитие, обучение плаванию, оздоровительная аквагимнастика. Продолжительность занятия 30 минут, родители в воду не заходят.

Индивидуальные занятия плаванием для детей и взрослых с профессиональным тренером.  Тренировки направлены на изучение и совершенствование техники спортивных способов плавания (кроль, брасс, дельфин). После занятия прогревание в сауне с последующим обливанием холодной водой - закаливание. Продолжительность тренировки в воде 40 минут.        

Групповые занятия плаванием для детей и взрослых. Группы формируются по возрасту и плавательным навыкам (Группы не более 5 человек в бассейне Лагуна, 8 человек в бассейне Волна).  Во время занятий выполняется комплекс упражнений, направленный на изучение и совершенствование техники спортивных способов плавания, общее физическое развитие и оздоровление организма. Продолжительность одного занятия в воде - 40 минут. По окончании - закаливающие процедуры в сауне с обливанием.

Аква - аэробика для детей (от 4-х до 10 лет) - это специальные упражнения в воде в игровой форме под музыку, направленные на укрепление здоровья детей. Аквааэробика проводится в группах. Занятия помогут укрепить слабый детский позвоночник, сформировать правильную осанку, улучшить вестибулярный аппарат и повысить иммунитет ребенка.  Вода прекрасно снимает стресс, приносит детям ощущение радости и гармонии. При занятиях аквааэробикой используется различный инвентарь – специальные предметы, которые нравятся детям. Это различные конструкции из поролона, пояса, мячи, обручи и пр. по окончании занятия  - закаливающие процедуры в сауне с обливанием.

Совместное плавание «Мама и малыш» под руководством квалифицированного инструктора. Вместо Мамы может быть и Папа. А малыши могут заниматься с родителями от 0 до 4-х лет. Занятия возможны Индивидуально (30 минут) и в Группах (40 минут).   

-  Группы «Родитель+малыш» подбираются по возрасту детей: 2-5 мес; 6-12 мес; 1-2 года; 2-3 года; 3-4 года; проводятся 40 минут, в занятия включены закаливающие процедуры в сауне с обливанием. Совместные уроки плавания приносят малышам и их родителям огромное количество положительных эмоций. Занятия в способствуют слаженной работе нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата, улучшаются обменные процессы. Ребенок приобретает более уравновешенное поведение, крепкий, глубокий сон, хороший аппетит, отмечается быстрое психофизическое и умственное развитие ребенка.  

 -  Индивидуальные занятия «Родитель+малыш»  проводятся только в бассейнах «Лагуна» и «Волна».  Продолжительность занятия - 50 минут (40 минут в воде плюс посещение сауны). Во время занятия Родитель под руководством квалифицированного тренера тренера проводит с ребенком лечебную гимнастику в воде, выполняет упражнения направленные на обучение плаванию, совместные ныряния и заплывы, гидромассаж, совместное закаливание. Совместные уроки плавания приносят малышам и их Родителям огромное количество положительных эмоций. Это возможность провести качественно время ВМЕСТЕ. Водные процедуры  помогают Родителю и ребенку укрепить связь с друг с другом, избавиться от стресса.  Являются замечательным средством для закаливания. Малыш намного реже страдает от различных простудных заболеваний. Маме занятия помогут восстановить или поддержать фигуру в отличном состоянии. Занятия в бассейне способствуют слаженной работе дыхательной и сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшаются обменные процессы как у ребенка, так и у родителя.

Совместное плавание «Мама, Папа, Я», где малыш может начать плавать с совсем раннего возраста (от 2-х мес. до 4-х лет) вместе со своими родителями и инструктором. Уникальность занятий - в воде находится ВСЯ семья! Совместное плавание всей семьей это возможность:

- укрепить связь с ребенком и сблизиться самим; 
- провести «качественно» время ВМЕСТЕ;

- восстановиться после родов (это важно как для ребенка, так и для мамы);
- научиться делать все «поддержки» упражнения с ребенком самостоятельно и тогда можно ехать на любое водохранилище/море/океан и плавать в свое удовольствие вместе с ребенком;
- и просто получить удовольствие!

По окончании занятия - совместные закаливающие процедуры в сауне с обливанием.

Аква-аэробика для беременных, подготовка к родам. Движение для беременных женщин жизненно необходимо. Водные занятия способствуют правильной работе кровеносных сосудов и сердца, нагрузка на которые растет с каждым последующим месяцем беременности. Специальная программа занятий позволяет очень хорошо подготовить организм женщины к родам: научиться задерживать дыхание (очень пригодится при схватках и потугах), укрепить мышцы тазового дна, живота, спины груди.   

Аквааэробика для взрослых. Аквааэробика представляет собой систему специальных упражнений, выполняемых в воде. Стоимость абонемента на 8 занятий - 2 раза в неделю - 4 000 руб.  продолжительность 40 минут. Регулярные занятия аквааэробикой дают мощный оздоровительный и общеукрепляющий эффект, а также помогает тем людям, которые хотят сбросить лишний вес. По окончании занятия  - закаливающие процедуры в сауне с обливанием.  

Добро пожаловать в Семейный оздоровительный центр "Родник"!

Сайт в разработке! Пожалуйста, извините за неподготовленные страницы.

Всю дополнительную информацию можете узнать по телефону 8 (988) 24-32-084